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  1. 23 Mars 2016
    Allez Episode II. On a enlevé les peaux, fait la descente à Mach2, il faut maintenant les remettre rapido ..



    Evidemment plus on est cramé plus c'est difficile, raison de plus pour bien répéter pour que ça devienne un réflexe...

    A bientôt pour la suite !
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  3. 23 Mars 2016
    Allez Episode II. On a enlevé les peaux, fait la descente à Mach2, il faut maintenant les remettre rapido ..



    Evidemment plus on est cramé plus c'est difficile, raison de plus pour bien répéter pour que ça devienne un réflexe...

    A bientôt pour la suite !
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  5. 21 Mars 2016
    Comme promis plus tôt en saison et maintenant que l'hiver est arrivé, voici un premier "tuto manip" :

    Ici on parle de la manip haute et comment la réaliser dans un temps décent :)-) ).

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  7. 15 Février 2016
    Une édition pour le moins humide cette année, mais il faut bien faire le métier.
    Un parcours de 2400m D+ et plus de 25km avec beaucoup de parties techniques (la montée des 360 conversions).
    Départ SOUS la limite pluie neige, avec un échauffement fortement réduit pour ne pas être trempé d'entrée de jeu. Aïe ça fait mal dans la première montée ... Et puis les diesel se mettent en régime et on commence à remonter gentiment à notre place. Au final on finit en milieu de tableau au scratch et 10° dans notre catégorie, plutôt content de notre course qui était particulièrement exigeante et au cours de laquelle on a tout donné ...

    Un grand MERCI aux bénévoles pour qui la course a dû être encore plus longue et plus exigeante et qui ont gardé le sourire !

    Quelques images pour juger des conditions ici :
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  9. 25 Janvier 2016
    Allez, première course de la saison hier pour notre doublette !

    Très gros niveau devant pour cette course désormais mythique.

    Reprise à bloc, 30s après le départ le Cardio explose ...

    On a bien décrassé nos p'tits poumons.

    Le niveau monte mais on continue à bien se faire plaisir avec notre course dans la course dont on se sort plutot bien.

    Serge D. (FRA 018) aime votre message.
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  11. 10 Décembre 2015
    Salut à tous,

    La neige tarde à venir, mais on est chaud patate pour une nouvelle saison avec Christophe.

    Nous allons essayer de vous faire suivre tout ça de l'intérieur.

    Notre programme n'est pas encore totalement finalisé, mais on y travaille. Il manque encore un peu de neige mais bon ça ne devrait plus tarder.

    En guise de teaser, voilà ce que nous allons essayer de présenter régulièremet cette année :
    . Des courses vues de l'intérieur
    . Des conseils sur l'entrainement (c'est nouveau et vous verrez ça peut être surprenant !)
    . Des belles images avec les beaux produits :)

    On commence par un petit retour en image sur notre dernière course en 2015 la Transvanoise Vertical bien sûr ici :


    A+,

    Steph & Christophe
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  13. 22 Avril 2015
    Découvrez la vidéo de l'unique course de ski alpinisme sur glacier en France..

    Vertical TransVanoise.JPG
    Et pour vos sorties en conditions difficiles, comme celles de la Vertical TransVanoise 2015, découvrez la veste TrekPlume:
    veste-trekplume.jpg

    Ultralégère et compressible, la veste Trek Plume a été conçue pour avoir toujours avec soi une protection contre les intempéries.
    Portée ou simplement en fond de sac, elle offre le confort de sa légèreté (210g) et vous assure en cas de besoin une protection optimale au vent et à la pluie tout en étant hautement respirante.
    Ne partez plus sans elle !
    Serge D. (FRA 018) aime votre message.
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  15. 20 Avril 2015
    Salut à tous,
    Après une bonne semaine d'entraînement en course à pied pas mal de dénivelée emmagasiné (6000 environ) direction courchevel pour le triathlon qui y ait organisé! Au programme 14 bornes de vélo, 6,5 de course à pied et 965 de d+ en ski de rando pour finir au sommet de la saulire! Je participe en trio avec les teamates benjamin Holliger sur la course à pied et mikael Gallego sur la grande reine! Après la première transition vélo Mickaël passe le relais en 3 ieme place au coude à coude avec des grosse mobylettes (Cédric fleureton et Yoan sert). Notre petit kényan qui s'occupe de la course à pied va se mettre un belle boîte qui lui vaudra de belles échymoses... Mais il fait le job puisqu'il ralie la zone de changement en 3 ieme place à une minute de la première équipe et quelques secondes du premier solo!! J'ai pas trop le choix va vraiment falloir que je me mette à la planche pour revenir aux Avants postes!! Les 200 premiers mètres de dénivelée sont assez plat je me mets vraiment au rupteur pour ne pas perdre de temps... Les portions raides qui suivent sont pour moi je commence à revenir gentiment mais en fournissant un très gros effort! Finalement je reprends Jérémie gachet qui était en tête à 150 mètres de dénivelée de l'arrivée! J'essaye d'attaquer dans le dernier gros raidart franchi au triceps enfin attaque... À cette vitesse pas sur que ce soit vraiment le mot! Jarrive tout de même à prendre suffisamment d'avance pour profiter de l'arrivée et ça c'est pas souvent! Encore une belle journée qui s'achève avec un beau soleil (on a eu beaucoup de chance) grâce à une organisation au top! C'était sûrement la dernière sortie en course pour mes petits Aeroquest en 2015 et à l'heure de faire les comptes ils auront quelques belles petites places à leur actif! ;-) bon début de saison pour les skieurs de printemps!!
    Adrien

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  17. 3 Avril 2015
    Dimanche 29 mars, ce sont 170 coureurs qui se sont élancés à l’assaut du parcours. Au programme, un parcours de 21km et 2200m de dénivelé avec des passages au Col des Sechettes, au pied du Glacier de la Grande Casse ou encore à l’Epaule de la Réchasse. Un parcours qui a ravi les nombreux coureurs, surpris d’évoluer dans d’excellentes conditions (la météo annoncée durant la semaine n’était pas optimiste). A l’issue de la course, ce sont près de 350 personnes (coureurs, accompagnateurs, bénévoles) qui se sont réunis dans la salle polyvalente de Pralognan-la-Vanoise pour partager, dans une ambiance conviviale, un succulent repas.

    Nous donnons rendez-vous à tout le monde l’année prochaine pour la neuvième édition de la Vertical TransVanoise.

    TransVansoise.JPG

    Site web: https://skialpinisme.wordpress.com/

    Et pour vos sorties Ski de Rando, découvrez l'indispensable V03Max, Stretch et respirant:

    vo3-max-midlayer-stretch-et-respirant.jpg
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  19. 6 Mars 2015
    Cette année encore, Vertical sera présent au Salon du Ski alpinisme, qui se déroulera à Arêches-Beaufort du 11 au 14 mars 2015.

    IMG_1056.JPG

    Une édition 2015 qui comptera 10000 mètres de dénivelé positif et négatif, pour 4 jours de course.

    Venez encourager nos doublettes Vertical
    Stéphane MOUGIN - Christophe RENAUD
    Jonathan ROUQUAIROL - Sébastien VALLER

    Ainsi qu'Adrien PERRET (Team Vertical) qui sera asscocié à Mathéo JACQUEMOUD;

    Pierra Menta.jpg

    Ne ratez pas la 30ème édition! Rendez-vous sur le stand Vertical.

    Et découvrez l'indispensable pour toutes vos sorties ski de Rando, le V03 Max:

    vo3-max-midlayer-stretch-et-respirant.jpg
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